|
1 settembre 2019, 46 chili. Stavo per cominciare il mio percorso con la nutrizionista. Mi piaccio magra, però per questioni di salute devo prendere un po' di peso, massa grassa e magra bassissime.
|
1099 kcal
|
Grasa: 25,73g | Prot: 85,84g | Carbh: 131,04g.
Desayuno: Eurospin Biscotti Digestive Avena e Cioccolato, Tè Verde, Mela, Sottolestelle Fiocchi di Segale. Almuerzo: Zucca Cotta, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Cena: Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Tè Verde, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 75%, Banana, Finocchio Crudo. más...
|
|
2160 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Elíptica - 1 hora, Permanecer de Pie - 27 minutos, Sentado - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
|
 Comentarios
Sei davvero una bellissima ragazza. Non avere paura di mettere su qualche kg saresti sicuramente ancora più bella e la tua salute ne gioverebbe. Segui i consigli della nutrizionista e abbi fiducia. Forza 😊💪
13 nov. 19 por el miembro: Devueltayvuelta
|
24 nov. 19 por el miembro: donagreg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de donagreg
|