Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 53,25g | Prot: 49,33g | Carbh: 135,15g.
Desayuno: Nescafe Coffee Cream. Almuerzo: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Barco Coconut Cooking Oil, SuperIndo Smoked Beef, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Cena: Barco Coconut Cooking Oil, SuperIndo Smoked Beef, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ameliaditta
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