|
всем отличного дня
|
1576 kcal
|
Grasa: 57,93g | Prot: 85,12g | Carbh: 160,67g.
Desayuno: Мёд, Сыр Российский, Rosso Миндаль , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Коричневый Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Молоко Обезжиренное, Яйцо. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Хлеб Французский (Уменьшенные Ккал ), Говядина Пастрами (Вяленая), Шампиньоны, Приготовленные Артишоки (из Свежих). Cena: Вино Каберне Совиньон, Варенье, Ветчина Куриная, Приготовленные Грибы, Хлеб Французский (Уменьшенные Ккал ) , Margot Fromages Сыр из Овечьего Молока. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Апельсин, Киви, Окей Груша Конференс, Vertaco Йогурт из Овечьего Молока Натуральный. más...
|
|
2355 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
|
 Comentarios
Как аппетитно😋 Сама захотела такую вкуснятину, но боюсь, что по калориям пролечу
11 nov. 19 por el miembro: Pro_zdorovoye_pitaniye
|
Вроде как ккал не так много, берите постную говядину,без жирка
11 nov. 19 por el miembro: dune4ka2
|
Спасибо большое за совет)))
11 nov. 19 por el miembro: Pro_zdorovoye_pitaniye
|
Ой е ей!Сколько тут белка лишнего,поймите это все не усвоится желудком!
11 nov. 19 por el miembro: golovinakrasgol
|
если бы лишнего мы не усваивали жырных не было бы. лишнего белка какуюж дичь вы несете
11 nov. 19 por el miembro: Nikolay19874tfs
|
Уахаахах почему лишнего белка?)))
12 nov. 19 por el miembro: dune4ka2
|
Потому что усваивается всего 30%
12 nov. 19 por el miembro: golovinakrasgol
|
Кусок мясо должен быть с размером ладони без пальцев,а Салата 2 ладони,и посмотрите теперь какую дичь вы едите
Клетчатка рубит наше мясо ,в вы даже ее не съели
12 nov. 19 por el miembro: golovinakrasgol
|
А как вы вес (толщину мяса ) рассчитываете ? Откуда такая интересная информация ?
13 nov. 19 por el miembro: dune4ka2
|
На фото 150 грамм мяса , свежайшая тоненькая говядина . То есть, кусок с ладонь 😄 мы разрезаем и получаем два ) так не дичь ?))))
13 nov. 19 por el miembro: dune4ka2
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dune4ka2
|