Diario de istydwl, 10 nov. 19

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Bener² ini mah kalorinya, tp alhamdulillah happy..
buat cheatday aja hari ini, besok puasa ;)

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2019:

1444 kcal

Grasa: 62,50g | Prot: 34,62g | Carbh: 195,17g. Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Almuerzo: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Mie Ayam. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. más...

1528 kcal

Ejercicio: Tabata - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

wahh happy birthday kakk😋

10 nov. 19 por el miembro: ichtiar7422

selamat ulang tahun, semoga cita-cita bisa kurus nya tercapai😀

10 nov. 19 por el miembro: Ayufitriiiaaa

dwi lestari...km tinggal di daerah mana

10 nov. 19 por el miembro: griya ayu

waaa donat madu ya kyaknya 😀🤤🤤 happy bday kak.. sehat selaluu 🙏

10 nov. 19 por el miembro: siskadi

happy birthday kak🎉🎉🎊

10 nov. 19 por el miembro: jeonlani18_

hehe iya makasih ats doa & ucapannya yah🙏🏻🥰 siapa² yg mau nih😝

10 nov. 19 por el miembro: istydwl

selamat hari lahir mba, semoga panjang umur ya 🤗🤗

10 nov. 19 por el miembro: lesta02

cicip cicip biar ga penasaran😀😂 selamat ulang tahun ya kak

10 nov. 19 por el miembro: natasyamaukurus

happy b day....

10 nov. 19 por el miembro: Sehat_itu_indah


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