Diario de annmarie1987, 08 nov. 19

plus 20 mins of weights and 30 minute walk. i will get this gain off

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2146 kcal

Grasa: 77,02g | Prot: 96,29g | Carbh: 262,70g.   Desayuno: Greggs Latte, Greggs Bacon & Sausage Roll. Almuerzo: Pink Lady Apples, Carrots , Morrisons Steak in Ale with Cheesy Mash. Cena: Asda Tomato and Basil Stir in Pasta Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions , Yellow Sweet Peppers , Aldi Bacon, Dry Spaghetti . Pasa Bocas / Otros: Tesco Fairy Cakes, Morrisons Onion Rings Crisps, Muller Light Chocolate Fix, Cadbury Crunchie (40g), Walkers SunBites, Tesco Skimmed Milk. más...

3605 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, cooking - 40 minutos, Ver TV - 7 horas, Baño - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...