Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2019
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 85,80g | Prot: 106,31g | Carbh: 285,45g.
Desayuno: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Spaghetti Carbonara. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Couscous-Salat, Hummus, Falafel. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Haribo Bananas, Storck Knoppers Nussriegel, Nesquik Kakaopulver, Cappuccino. más...
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1600 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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