Diario de Ilkaeva68, 08 nov. 19

Показателем того, что калорийность подобрана правильно, для меня является не вес и не то как я выгляжу, а то, что я начинаю танцевать. ТАНЦУЮ, делая уборку, когда готовлю, глажу бельё... я б и на улице пританцовывала, но в России же

---

2332 kcal

Grasa: 114,68g | Prot: 116,29g | Carbh: 212,75g.   Desayuno: Льняной кисель, Цикорий, Лакомо Сливки 10%, Now Foods Ультра Омега-3, Соль, Пятерочка Сахар, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Манная Крупа. Almuerzo: Гармония Сметана 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Ячменный напиток, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки, Овощное Рагу. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Творог Двухслойный с Вишней, Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Бразильские Орехи, Арла Сыр Натура Сливочный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Хлеб, Чай. Pasa Bocas / Otros: Эубикор Клетчатка, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Яблоко Зеленое, Житница Здоровья Кэроб, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Чай, Лакомо Сливки 10%, Магнит Банан, Кофе Эспрессо, ТУМ. más...

1291 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...