Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2019
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 55,63g | Prot: 120,33g | Carbh: 199,81g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mulino Bianco Gran Cereale Mix di Cereali Croccanti e Mandorle. Almuerzo: Ferrarini Prosciutto Cotto, Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva, Rizzoli Filetti di Alici, Barilla Orecchiette Pugliesi. Cena: Purè di Patate (Latte Intero Aggiunto), Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Farina di Riso, Fettina di Vitello. Pasa Bocas / Otros: Vivo Meglio Crackers Integrali, Muller Mix Yogurt Bianco Naturale Più Frutti Rossi e Bacche di Goji. más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Aeróbic - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|