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TPM passando e peso voltando ao normal.
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 38,38g | Prot: 99,43g | Carbh: 207,35g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Abacaxi. Almuerzo: Açúcar Mascavo, Bifum Macarrão Oriental, Ovo, Sadia Filezinho de Frango. Cena: AdeS Leite de Soja Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Barilla Penne Rigate . Pasa Bocas / Otros: AdeS Leite de Soja Zero, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Pilates - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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