Diario de knopockalv, 06 nov. 19

Корректировки по возрасту некоторые источники устанавливают - это обычно приводят в таблицах по расчету ‘рекомендуемой’ массы тела в зависимости от возраста, это да. 

АКМ - вместе с органами. 

Zvel, я не в России живу, и почему здесь такие стандарты веса - не скажу, но для моего возраста этот вес норма. Я ей говорила о цифрах на бытовом анализаторе, она покивала, но при этом - факт. Чисто визуально у меня лишних 5-8 кг, это если придираться, пока есть зоны и общий неспортивный тип. Но уже сейчас есть вопрос - стоит ли худеть дальше, потому что косметические проблемы мне не нужны. Так что я благодарна врачу за эту инфу, потому что терять внешний вид ради потери жировой - тот ещё вопрос, надо ли оно. 

Да, там один тип измерения с органами, другой - только мышечная. У меня анализатор выдаёт максимальный процент на каждую составляющую (максимально возможный), поэтому в сумме больше 100 процентов получается, но измеряет именно мышечную массу ) 

Да, Кнопочка, я помню про страну🤗 насколько я помню, это данные ВОЗ. Но точно не могу сказать. Обычно различия в нормах ккал и бжу по странам устанавливается (разный климат, генотип, исторически сложившийся рацион и тд.). Конечно, Вы сами сориентируетесь, в каком весе Вам комфортно🤗 

Мои умные весы меня щас сводят с ума. Тем что у меня все все плохо: мышц нет белка нет воды нет обмен веществ как у 37 летней и вообще что вы творите 

У моего мужа слишком умные весы - кого хоШЬ сведут с ума, мои просты и непрезентабельны и полностью УСТРАИВАЮТ меня )) Нафиг-нафиг мне выслушивать сколько лет они мне дают, нужная информация - это состав тела. Сколько мне лет я знаю и без них, и как выгляжу - тоже. Если худоба означает молодость, то почему самые интересные женщины - те, которые не перехудели?  

Я вообще на старте цифру желаемого веса вывела "от балды", как недосягаемую высоту. Никакого отношения к жизни она не имеет. Если говорить об идеальном весе для 35 лет - это было 68-70 кг, никак не 75. В дне сегодняшнем - кто знает )) Я за реальность. Счастливую. И сегодняшняя реальность меня, например устраивает абсолютно. И дальнейшие телодвижения буду соизмерять с восприятием СЕБЯ. Загоны по поводу цифр веса это фигня. Если у меня сейчас нога (бедро) 54-55 см, а дальше будет тощеть - оно мне надо, сухие ноги и шею? Тьфу на них, я пол-жизни была такой худой, что это никакое не достижение усохнуть. Так что сколько надо будет убрать буду смотреть по факту ))))  

Ну мои тоже типа токо параметры но ещё любит обмен веществ посчитать и типа вот аналогичный у 37 летних ))) 

Кнопочка, расскажите, как вы худеете на подъёме ккал. Тут стоило на неделю повысить калораж и 2 кг прилипло😥 

Что хорошо одному, то "русскому смерть". Давайте не забывать что есть рассовые и национальные различия, кроме индивидуальных, которые из соображений толерантности не упоминают, но они есть. И поэтому не знаю как Вам, а мне все эти цифры "возраста" и ОО на простых бытовых весах кажутся лабудой, как телефон, который наполнен множеством функций, но мы половины даже не знаем. АНАТОМИЧЕСКИ люди довольно сильно отличаются, если они выходцы из разных народов и расс и сравнивать типичного представителя западных славян и типичного представителя , допустим Вьетнама, абсурдно.  

Там национальность тоже ставится, кстати. 

Вера - на подъёме я худела первый цикл, 5 месяцев, но норма была тяжёлой 1750-1800 (февраль, март, апрель), и только через 3 месяца я вышла на цифры более-менее нормального дефицита 1800-2300(апрель, май, июнь). Я не знала тогда ничего, и училась по ходу дела. Т.е. весь первый цикл у меня был тяжёлый дефицит. Единственно, я тогда и считать тоже училась, и, возможно, что то недосчитывала (молоко в кофе, например, точно вначале неправильно считала и кое что брала из базы данных). Худела очень стремительно, 10 кг за 50 дней, 7 кг за вторые 50 дней. Т.е. я слилась и похудела очень сильно за эти первые месяцы, и сейчас можно оценивать что старт был около 1750 (по ощущениям), конец 2300, осознанно поднимаясь. Потом проверила несколько коротких дефицитов "на подъёме". НО там есть одно НО я резко уходила на норму -20 процентов и сразу вверх. Всё проверяется на себе. И схемы подбираются. 

Спасибо, Кнопочка, буду учиться(  

Кстати, у меня вес плюсанулся, наконец то. Активность снижается, тело более рыхлое, а вес до сегодняшнего стоял. Сейчас плюс 1 кг есть. Я рада, потому что мне осталась всего неделя профицита. С 18 ноября в дефицит, вот и посмотрим что анализатор покажет после длинной поддержки ) 

Ко мне завтра тоже прибудут умные весы. Страшно вставать на них. 

Людмила, поздравляю ))) Пока не брать в голову ) Встать только утром, после длинного голодного окна, всех процедур, туалета и показатели записать на видео. Это старт такого контроля, пока просто надо сохранить данные ) Сейчас важнее разобраться и посмотреть одинаково они показывают с сегодняшними, или нет. Всего лишь техника, и бояться её не надо. Показатели только ВНИЗУ туловища. Ноги и Ж у нас у всех разные и любят копить жирок )) Ну и пусть, теплее будет ) А потом раз в месяц для себя фиксировать ситуацию. На них отслеживается прогресс на ДЛИНННЫХ отрезках времени, и тогда через пол-года можно будет сказать как изменяетесь. Когда планируете записывать данные анализатора ночью не пейте, и засеките сколько часов не пили-не ели, чтобы в следующий раз ситуацию повторить. Потому что всё это влияет на результаты ) 

Думаю, что разница со старыми будет большая. У меня весы механические, я знаю, что они врут. Хочу посоветоваться с Вами, Кнопочка. У меня в последнее время что-то всё не ладится. Летом была примерно на 2000, отдыхала. После второй операции долго не двигалась, вес начал расти, пришлось понизить до 1800. Сейчас костыли отложила,хожу с палкой, но мало. Бытовая активность есть. 

Всё это время БЖУ не соблюдала, не было возможности покупать то, что нужно. Муж в отъезде, я с пожилым свекром сейчас живу. Вес стоит, сплю очень плохо, 4-5 часов, просыпаюсь раз по 6-7. Ванну каждый день принимать не могу, шов после операции до конца не заживает. Два раза в неделю лежу, пытаюсь разгрузить спину ( грыжа позвоночника обнаружилась). Делаю ЛФК. Наверное, надо поднимать потихоньку? Как считаете? 

Люда, ох-хоооо, трудный период. Поздравляю что пе-ре-жи-ла!!!! Я немного позже отвечу, на работу уезжаю. Держитесь! трудности это старт чего о хорошего, это всегда так. Добра!!!