Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 65,61g | Prot: 85,99g | Carbh: 102,66g.
Desayuno: Nescafe Classic, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat. Almuerzo: Ikan Lele, Nescafe Classic, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Sambal Goreng, Labu Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de popyHar
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