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agak sedih sih progress nya hampir tak terlihat. cuma kerasa di lengan lbih slim dan kenceng sdikit . sama punggung bwah kyaknya. intinya kalo pke baju yg bgian blakang udh agak longgar. tapi ini perut oh perut..
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1071 kcal
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Grasa: 40,87g | Prot: 62,71g | Carbh: 118,85g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Almuerzo: Bamboe Soto Ayam, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Cena: Telur Goreng, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Buah Pir, NutriSari Jeruk Peras, Nissin Sagu Keju (30g), Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Kopi, Dadar Gulung. más...
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 Comentarios
itu udh keliatan ko ka progressnya. semangaaat
04 nov. 19 por el miembro: widiya.febriani08
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Thanks sist 💕.. walaupun progressnya masih begitu.. semangatku tetap membara kok💪💪
04 nov. 19 por el miembro: kwonnie
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Sama"😁 Aku juga gt ko, skrg jadi g mau matok sama timbangan. Angka timbangan stuck, tp bentuk badan jdi lebih bagus hehe
04 nov. 19 por el miembro: widiya.febriani08
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Iya harusnya memang angka timbangan nggak jd patokan. Bisa2 stress kalo kebanyakan mikirin timbangan. Hihi. Semangat sis !! 😄😄
04 nov. 19 por el miembro: kwonnie
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04 nov. 19 por el miembro: WELMIN DIANA
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04 nov. 19 por el miembro: dyahwulan
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Semangat Mbaak! Kalau perlu diukur aja lingkar2nya, jadi tambah ketauan 😁😁
04 nov. 19 por el miembro: Caramelade
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@welmin Diana .. thanks sis . Kmu jga semangat !! 💪💪
05 nov. 19 por el miembro: kwonnie
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@dyahwulan .. thanks sis,, membuatku makin bersemangat 😄
05 nov. 19 por el miembro: kwonnie
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@caramelade .. nah itu dia sis. Perutnya cuma berkurang 3cm aja 😂
05 nov. 19 por el miembro: kwonnie
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Loohh... Mikirnya jangan "cuma"... Tapi "sudah" 😁😁 Lumayan lho ituu! 🤗
05 nov. 19 por el miembro: Caramelade
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percuma cepet turun nanti bergelambir wkwkw, lebih baik pelan tapi pasti
05 nov. 19 por el miembro: Weizxx
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Sorry aku komen yaa sis
Paha udh kecilan
Perut kecilan
Pantan mulai naik
I think thats good progress
Hargai usahamu walau hanya 1 centimeter yg hilang,,
Semangat yaaa
05 nov. 19 por el miembro: jagoan_neon
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05 nov. 19 por el miembro: Ayufitriiiaaa
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Karna para tetangga pada bilang masih sama gendutnya lah, diet apaan lah, jd buta akan progress. Seneng bgt di fs ini bnyak yg seperjuangan, bnyak yg nyemangatin. Bnyak yg kasi nasehat jga.
Thanks yg udah komen dan support 💕💕. Sungguh berarti 😊
05 nov. 19 por el miembro: kwonnie
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