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Yesida_Arashi
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04 nov. 19
Diario de Yesida_Arashi, 04 nov. 19
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Siang makan tempe mentah 100 gr
Ver Calendario de Dieta
, 04 noviembre 2019:
1440 kcal
Grasa: 31,31g | Prot: 158,16g | Carbh: 137,64g.
Desayuno:
Tempe, Terung, Mie, Padamu Bihun Jagung, Le Mineral Air Putih, Putih Telur Matang, Indomaret Pisang Ambon.
Almuerzo:
Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
Cena:
Nanas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
más...
1755 kcal
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Google Fit - 8 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas.
más...
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kalo ganti tahu mentah bisa gak ya??
04 nov. 19 por el miembro:
de yan
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