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1841 kcal
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Grasa: 82,79g | Prot: 161,20g | Carbh: 115,08g.
Desayuno: Costco 堅果吐司, 金弘 無糖花生醬, 青花菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 雞胸肉, 火龍果, 黑咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 黑咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蒸南瓜, 火龍果, 雞胸肉, 水煮蛋, 青花菜. Cena: 炒紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 雞腿排, 糙米飯, 炒高麗菜. más...
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