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03 nov. 19
Diario de suzannevdv, 03 nov. 19
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fijne zondag!
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2019:
1469 kcal
Grasa: 52,65g | Prot: 66,43g | Carbh: 174,59g.
Desayuno:
Ekoplaza Pompoenpitten, AH Amandelschaafsel, AH Gedroogde Gojibessen, AH Magere Franse Kwark, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Rode Pitloze Druiven.
Almuerzo:
Unox Gelderse Rookworst, AH Zuurkoolstampot .
Cena:
AH Bami Goreng, Sushi, Maki Avocado.
Pasa Bocas / Otros:
Honing, AH Amandelschaafsel, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Magere Franse Kwark, AH Chocoladepasta Puur, AH Tijgerbrood Volkoren.
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1819 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Lekker hoor jij ook!
03 nov. 19 por el miembro:
AviaMar
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