|
Gister een heerlijke dag gehad. Mijn moedertje voor een dagje gehaald en zo lekker gesnoept en gegeten. We moesten haar lekker verwennen en dat is dus gelukt. Ik ook helemaal happy. Wel wat teveel calorieën, maar het is de moeite waard. Vandaag op de fiets boodschappen gedaan en vanavond nog even trainen, want morgen weer visite. Mannetje was namelijk van de week jarig en de kids werken, dus dat wordt dan het weekend gevierd. Wens iedereen een fantastisch weekend en blijven genieten. Groetjes van Crebster
|
1181 kcal
|
Grasa: 50,96g | Prot: 42,10g | Carbh: 114,33g.
Desayuno: havermout, lijnzaad, roosvicee laxo, koffiemelk, Magere Melk, koffie cafeïne vrije. Almuerzo: Kip Kerrie Salade, halvarine, Rooibos Thee, brood, Paasstol met Amandelspijs. Cena: slavink, andijvie, jus, water, aardappelen gekookt zonder schil met zout. Pasa Bocas / Otros: Latte Amaretto, koffiemelk, koffie cafeïne, Appels, sinaasappel. más...
|
|
3049 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Reproducción de Música - 1 hora, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Danke je Crebster, jij ook een fijn weekend. Gaat vast lukken met een huis vol visite. Nog gefeliciteerd met je manneke.
23 mar. 13 por el miembro: BabsBloem
|
Vraagje, hoe krijg jij die animatie toegevoegd? Krijg dit zelf niet voor elkaar.
23 mar. 13 por el miembro: BabsBloem
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Crebster
|