|
Как думаете ?Просто интересно ,за 14 дней (не переедала ),калории в пределах 2000 ,но низкая активность правда .Сколько могла набрать ?Уезжала 48 кг,могла прибавить кг 5-6???
|
1277 kcal
|
Grasa: 41,16g | Prot: 67,98g | Carbh: 147,04g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Рисовая Мука, Яйцо, Магнит Яблоко, Чай, Фрутоняня Творог, Творог. Almuerzo: Соевый Соус, Чеснок, Помидоры. Cena: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Фрутоняня Биотворог с Малиной, Олейна Подсолнечное Масло , Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Bombbar Slim Клюква. más...
|
|
 Comentarios
А на сколько питались по дефиците?
01 nov. 19 por el miembro: nata426
|
На дефиците 1500-1700,последние 1,5 месяца .
01 nov. 19 por el miembro: AnnEnis28
|
Да и сейчас столько же ,около 2000 тыс ,это я грубо говоря .Но у меня активность другая ,пешком на работу с работы 2 часа ,плавание ,велосипед ,бег
01 nov. 19 por el miembro: AnnEnis28
|
Вы точно не наберёте, вы были на дифиците и сбрасывали, сейчас у вас скорее всего просто поддержка получилась. Если то, что вы написали, было 14 дней назад, а не сейчас, то вы просто на поддержке, максимум, что вы могли набрать - это грамм 300. А если вдруг вы увидите на весах плюс килограмма 2, то это просто вода
01 nov. 19 por el miembro: nata426
|
Спасибо ,успокоили ,весов нет ,меряю по одежде ,в XS влезаю ,все нормально значит 😅Но есть конечно беспокойство 🙈Именно ,что нет активности ,чувствую себя квашней 🤦♀️
01 nov. 19 por el miembro: AnnEnis28
|
Пожалуй)
Ну это уже вопрос самочувствия, но не беспокойтесь, всё хорошо, вы не объедались на кучу калорий, так что всё в порядке)
01 nov. 19 por el miembro: nata426
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnEnis28
|