|
|
1260 kcal
|
Grasa: 53,78g | Prot: 74,49g | Carbh: 123,34g.
Desayuno: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Турбослим Кофе Капучино. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Активия Йогурт с Клубникой, Кофе с Молоком, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом. Cena: Мандарины, Огурец (без Кожуры), Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, Чай. más...
|
|
3169 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 34 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ducharse - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ну хоть не значительные изменения, но всё же мотивация💪
31 oct. 19 por el miembro: yuliyakoroleva1984
|
просто фото темные. вы умница!
31 oct. 19 por el miembro: pellwomen
|
Очень подтянутая и достойная форма. Но для контроля (для себя) делайте фото в купальнике. Тогда можно оценивать прогресс и реальные изменения. Правило введите что раз в месяц делаете фото в свою папку. Потом порадуетесь прогрессу )))
31 oct. 19 por el miembro: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yuliyakoroleva1984
|