Diario de Екатерина1766, 30 oct. 19

ого-го 

Прямо на весь день.... 

Да прям уж на весь день😀70 гр салата,60 гр торта,яйцо 45... Курица 50 гр без кости. До вечера если только)) 

Если б не торт,то вышло бы где-то на 450 кал. С начала диеты ни разу за 7 месяцев не ела его,а тут блин не смогла удержаться) 

Ну и зря, я грешил с тортом. По моему хуже когда ты себя в стрессе держишь 

А что за салат такой? :) а сухарики обычные, без приправ?  

много 

а я вот с утра не могу столько скушать не влазиет 

Да ты молодец с сотни на 80 мололец еш тортик ты заслужила 

Saturnianin,сухари,кукуруза, красная фасоль,сыр. Можно вместо кукурузы морковь по-корейски,тоже вкусно получается) и сытно)вчера сметаной заправляла,но было не то. Сегодня 5 грамм майонеза капнула. Прям день скоромного получился😀 

Sava,спасибо😀у меня завтрак в 12-13 дня обычно,так что кушать уже ой как хочется😀 

Сухарики три корочки,обычно беру повонючей,вот щас холодец с хреном)) 15 гр 

Александр,тресса нет) я не ем вот от слова совсем только чипсы и сладкую газировку,остальное все по чуть позволяю) 

Куда столько влезло  

Ирина,всё туда,всё туда 😀да ладно вам,будто сами никогда не ели такими порциями) 

В том то и дело, что лезло. Нельзя есть большими порциями, в размере порций все проблемы, а не в каллорийности.  

Класс. И голодной не останешься, и калорий не много 

Ирина,так порция в общем-то не большая) может на фотке так кажется,но там все по 50-70 гр,я писала ниже. А насчёт размеров порции я с вами поспотрю. Можно съесть полкило помидор и 100 гр того же тортик,помидоры будут большой порцией,но гораздо менее калорийной. Вообще как раз в калорийности проблема,а не в порции. Странно,что вы пишете так,в приложении все наглядно видно.  

Не хочу спорить) просто минус пп в том, что при уменьшении каллорийности мы увеличиваем колличество пищи. И потом когда перестаём придерживаться пп, начинаем набирать. Потому что порции как были большими, так и остались. Ничего не изменилось. Это вы думаете, что ваши порции маленькие, и я тоже так думала раньше. Но посмотрите на худых людей и спросите у них про объём пищи которую они едят за день))  

Не совсем поняла при чём здесь пп?) Ваще ни разу не практикую. Ем так,как собираюсь есть и в дальнейшем,после того,как закончится дефицит(естественно сейчас я в чём-то себя урезаю,чтобы влезть в свои дефицитные 1800). И порциями,какими привыкла есть. Вот как сейчас)) И вообще это всё относительно,для вас большая,для меня норм)А худые люди трескают в два раза больше моего и не толстеют,ведьмы:D Ну по крайней мере из моих знакомых кто худой,тот жрёт как лошадь,но постоянно в движении))