Diario de ayşe gül gelir, 29 oct. 19

Perfil de ayşe gül gelir | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

36 günlük ketofasting diyetimi bugün mahvettim 25-30 gr karbonhidratın üstüne çıkmıyordum 🥺. karnitin tablet içtim bol su içiyorum başka yapabileceğim bir şey var mı? Çok suçlu hissediyorum tecrübeli arkadaşlar yardım ederse sevinirim 😳

Ver Calendario de Dieta, 29 octubre 2019:

1195 kcal

Grasa: 84,92g | Prot: 49,79g | Carbh: 67,82g. Desayuno: Ceviz, Sucuk, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Muz. Almuerzo: Fındık, Sütlü Kahve. Cena: Aşure, Kıymalı Biber Dolması, Etli Kuru Fasulye. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

tecrübeli sayılmam ama alınan karb cinsine göre de ketosisten çıkmama ihtimaliniz olabilir. çıkarsanız da baştan başlarsınız no problem. bu kadar canınızı sıkmayın. üç gün içinde giriliyor zaten.

29 oct. 19 por el miembro: esratht


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ayşe gül gelir

Ver la Historia Completa

Diario de ayşe gül gelir, 29 oct. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ayşe gül gelir