|
udah jarang olahraga & input makanan d fs..pola makan pun berantakan alhasil BB jadi naik 😂😂🤦🤦 seperti ny harus kembali ke jalan yg benar ini 😓😓 semangat 💪💪
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 48,91g | Prot: 95,05g | Carbh: 191,48g.
Desayuno: Sambal Goreng, Pempek, Risoles, Martabak Telur, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Almuerzo: Pempek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, TPS Food Bihun Jagung, Mie Telur Kering, Bakso Ayam. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|