Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2013
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 114,07g | Prot: 75,50g | Carbh: 108,10g.
Desayuno: Green Hot Chili Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Sunflower Oil, Spiced Minced Chopped Ham and Pork (Canned), Fried Egg. Almuerzo: Sour Cucumber Pickles, Mashed Potato, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers). Cena: Spiced Minced Chopped Ham and Pork (Canned). Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, White Table Wine, Gumdrops (Jelly Pieces) Candies. más...
|
|
3201 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Correr - 11/kph - 18 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 36 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexluca1983
|