Diario de natalieshevelek, 25 oct. 19

Курица на гриле без масла, руккола, оливковое масло
Предварительно курицу замариновать на 30 минут, лимон, красный перец, горчица, куркума, хмели-сунели

---

761 kcal

Grasa: 11,06g | Prot: 75,99g | Carbh: 89,57g.   Desayuno: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Леовит Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Сырники ПП, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе Жареное без Масла, Белая Дача Пряная Руккола. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Пастила, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Леовит Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). más...

1155 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 4 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Jumping Jacks - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Abdominales - 6 minutos, Apple Health - 21 horas y 42 minutos. más...