Diario de oliveshi, 25 oct. 19

Perfil de oliveshi | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Jam segini kalori masih kurang banyak. Padahal udah nyamil almond juga. Jadi bingung musti maem apa malem2 gini yg protein tinggi dan ga bikin gemuk?any suggestion?

Ver Calendario de Dieta, 25 octubre 2019:

1295 kcal

Grasa: 61,23g | Prot: 69,22g | Carbh: 117,56g. Desayuno: Kopi Luwak White Koffie. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Udang, Dada Ayam, Jamur, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yeo's Chrysanthemum Drink, Kacang Almond, Kacang Tanah. más...