Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2019
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2005 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 86,60g | Carbh: 280,00g.
Desayuno: Batavo Naturis Soja Zero, Maçãs Gala, Banana Caturra, Ovo, Tapioca, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado, Abacaxi. Almuerzo: Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga), Cinemark Pipoca Doce Média . Cena: Bolinho de Bacalhau, Gege Creme de Leite, Ostras, Batata Inglesa Crua, Madero Bife de Chorizo, Mousse de Maracujá. Pasa Bocas / Otros: Rapadura. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Spinning - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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