Diario de casey9879, 24 oct. 19

Plan A :
1. weniger Zucker
2. mehr Bewegung
3. mehr Ballaststoffe
klingt immer so einfach 🤔

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1558 kcal

Grasa: 62,63g | Prot: 80,15g | Carbh: 161,51g.   Desayuno: Milch (Vollmilch), Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Almuerzo: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Bofrost Mini-Cordon Bleu, Bofrost Erbsen Extra Zart, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Rama Rama mit Butter, Honig, Rote Paprika, Möhren, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Edel Salami , Wasa Müsli Gourmet , Rührei. Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Merci Petits Nougat Sahne. más...

2015 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...