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1361 kcal
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Grasa: 52,72g | Prot: 132,13g | Carbh: 85,04g.
Almuerzo: Costco Samjin冷凍韓國進口傳統魚板, 清蒸或水煮蝦, 吉野家 茶碗蒸, 爭鮮 味噌湯, 白飯, 青花菜, 海帶（加醬油）, 蘿蔔乾, 日本照燒汁, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 雞腿排. Cena: Costco 酪梨油, 甜椒, 四季豆, 櫛瓜, 小黃瓜, 番茄, 荷包蛋, Costco 美國嫩肩里肌牛排. más...
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