Buat makan siang steak tempenya diisi keju... tapi kayaknya kurang deh. 😅
|
1432 kcal
|
Grasa: 73,29g | Prot: 139,22g | Carbh: 69,80g.
Desayuno: Bragg Apple Cider Vinegar, Olive Oil , Egg White, Tempeh (Cooked) , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh), SuperIndo Tuna Chunk in Brine. Almuerzo: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tong Tji Teh Hijau, Olive Oil , Egg White, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Emina Mozza, Tempeh (Cooked) . Cena: Tong Tji Teh Hijau, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Olive Oil . Pasa Bocas / Otros: Honeydew Melon, Papaya, Watermelon. más...
|
|
2481 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 34 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
resep dong kak?
punya tempe dikasih mertua bingung mau diapain
24 oct. 19 por el miembro: Lea_khafidhoh
|
24 oct. 19 por el miembro: Aming73
|
steak tempenya digoreng kak? aku pernah buat dipanggang tp kurang mateng tengahnya
24 oct. 19 por el miembro: Fiditya
|
Mba @Khafid aku baru nyoba ini siihh ini trial hehehe soalnya aku belum pernah bikin, ini bahannya:
Tempe (1 papan, kalo aku jadinya 4 steak @75 gram an),
Putih telur (2, kalau mau pake kuningnya juga kelihatannya bisa hehe),
Bumbu (secukupnya, aku tambah juga all-purpose seasoning merk Jay's Kitchen biar ada rasa barat2 mevvah nya gitu wkwk),
Minyak ½ sdt (dikiiit aja biar rata panasnya, soalnya yg sarapan tadi aku ga pake minyak jadi ga rata coklatnya).
Caranya tinggal campur aja semua benda di atas, tempe dihalusin, telur dikocok, campur bumbu, bentuk steak/patty, panggang di wajan teflon... Apinya super kecil supaya tengah mateng tapi luar ga gosong. Tadi aku tutup juga supaya panasnya terperangkap dan bantu tempenya mateng. Ini yg makan siang aku tambah keju tapi kelihatannya kurang jadi ga meleleh2 banget 😂
24 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
@aming73 😍😍 @fiditya kayaknya ini itungannya panggang ya kalau dengan caraku masak, tapi tetep make minyak... Pan fry mungkin? 😅
24 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
Mba @eyeini ntar buat maleman aku masih punya satu strak aku isi keju lebih yaa 😅😁🧀
24 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
Ini lagi coba mozzarella merk Emina Mbaa... Ga semahal mozza beneran tapi tetep melelehh hehe cuman ini kayaknya kurang deh jadi ga luber 😅😂
24 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
di jamin kenyang ini👌 nyari2 kentang kok gak nemu ya?😄
24 oct. 19 por el miembro: silvainu
|
HAHAHA aku tu suka suka suka kentang. Kalo makan ga bisa dikit 😂😂😂 Makanya aku hindari sekalian karena tau diri 😌🤭
24 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
Pantessan😁, berarti gak stok kentang dulu di kulkas dong😄. benernya mumpung cocok menunya kan steak🤣
24 oct. 19 por el miembro: silvainu
|
Iya sih Mbaa tapi aku tau kalo aku makan kentang pasti banyak jadi ga pernah ngestok hehehe... Cuma klo jajan ✌️😂
24 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Caramelade
|