Diario de puspita200, 24 oct. 19

sekarang kl sehari ga makan buah itu lemes..kaya yang ga ketemu gebetan pas lg sekolah.....😂semanga pejuang sehat...kalo lg dtg bulan itu makan ga ke kntrol..mau liat timbangan takut😢

---

1151 kcal

Grasa: 44,33g | Prot: 48,86g | Carbh: 148,62g.   Desayuno: Mangga, Pepaya. Almuerzo: Selada, Cabai Merah atau Rawit, Filma Minyak Goreng Filma, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Bebek. Cena: Sidomuncul Kunyit Asam, Tempe Bacem, Bihun Goreng. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Tic Tac, Nutrijell Agarasa Coklat, Bakso Daging Sapi, Tomat Merah. más...

2319 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...