|
Граждане худеющих и правильно питающиеся, Други мои! Вопрос имею к вам, серьёзный. Как у вас обстоят дела с занятиями спортом и диетой в момент недомогания, а именно ОРВИ какого-либо? Я, например, второй день с ног валюсь. Кашель замучил. Отекаю. Младшенькая гадость какую то забористую из детского садика приволокла.
|
1911 kcal
|
Grasa: 83,17g | Prot: 117,56g | Carbh: 175,01g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Liebendorf Сыр Гауда, Кофе. Almuerzo: Хек Жареный, Капустный Салат, Суп Харчо. Cena: Чеснок, Свинина Тушеная, Пшенная Каша с Тыквой. Pasa Bocas / Otros: Кофе, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". más...
|
|
 Comentarios
никого спорта и диет, только отдых)))
22 oct. 19 por el miembro: Vouvray
|
Физическую активность конечно надо отложить, нужен покой, организм борется, ему и так тяжело. На счёт питания не советую ничего менять, болезнь не повод жрать. А вот если не хочется, то и не стоит мучить себя. Переносить вирус на ногах опасно осложнениями, тем более усугублять тренировками. Неделю можно дать себе на борьбу с болезнью и потом медленно возвращаться в режим, не жестить. Витаминчики бы добавить в рацион для поддержки организма. Скорейшего выздоровления всем вам!
25 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
Жестких диет не стоит,так как организм борется и надо брать где то запасы,только не из чипсов ,жирного и т.д
25 oct. 19 por el miembro: Vyustin
|
У меня в такие периоды обычная еда, больше жидкости, перерыв в тренировках. Во второй половине болезни - легкая гимнастика типа ОФП (когда температуры нет уже) и то, если дышится нормально.
25 oct. 19 por el miembro: storyowner
|
Спасибо, следую вашим советам. Сейчас уже гораздо лучше, кашель почти прошел
25 oct. 19 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexandr.w.p1975
|