Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2013
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 22,89g | Prot: 80,61g | Carbh: 221,17g.
Desayuno: Coffee, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Nonfat Plain Greek Yogurt, Turbinado Sugar, Strawberries , Unsweetened Frozen Raspberries, Soy Protein Powder - Chocolate, Organic Bagged Fruits - Sweet Cherries, Unsweetened Chocolate Almond Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almuerzo: Tomatoes, Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Low-Fat Chicken Noodle Soup, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Light Balsamic Vinaigrette, Greek Olives. Cena: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Raspberries. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cdemchak
|