Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 52,33g | Prot: 146,14g | Carbh: 169,39g.
Desayuno: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Vinegar. Cena: Salad Dressing, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Pears , Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Pasa Bocas / Otros: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. más...
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2113 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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