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Guten Morgen liebe Community, ich wünsche einen wundervollen Tag. Es geht wieder abwärts. Und mir vor allem wieder besser. Mal sehen ob das jetzt so bleibt. Bin bei der Mutter zu Besuch und da es dort einen Hund hat, komm ich auch mal wieder vor die Tür *freu*.
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 65,25g | Prot: 49,05g | Carbh: 169,02g.
Desayuno: Heißer Kakao , Frischkäse, Räucherlachs, Spiegelei, Weizenbrot. Almuerzo: Edeka Gratinkäse, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Avocado, Olivenöl, Ei, Back Family Backpulver, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers, 28 Black Acai, Edeka Cranberry Saft. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 47 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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