|
Худею с веса 124, с августа 2019, за два месяца скинула 10 кг. Объёмы пишу для себя, чтобы не забыть. Уменьшились они конечно не за день)) =)
|
1454 kcal
|
Grasa: 47,05g | Prot: 58,57g | Carbh: 203,51g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай с Медом. Almuerzo: Viva Nut Курага, Рис Отварной, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рефтинская Шарики Куриные с Сыром, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Viva Nut Курага, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом. más...
|
|
3600 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Hula Hoop - 3 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|