Coba makanan yg tinggi kalori. Pasti tercapai :)
18 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
pilih makanan bergizi kalori tinggi
18 oct. 19 por el miembro: eandra
|
18 oct. 19 por el miembro: deasymaria9
|
ini maksdmu kamu makan 1000 kalori makan perut sdh begah atau gmn? kalo aku 1300 aja masih kurang bakal oto pusing aku krn AKG ku 2000 an
18 oct. 19 por el miembro: eandra
|
mungkin masih adaptasi dari yg sebelumnya porsi sangat sedikit.. jadi dimasukin 1000 udah kenyang banget.. terus blajar atur jenis makanannya aja ka.. stiap orang punya tantangan tersendiri.. smangat
18 oct. 19 por el miembro: rani.ranhae.akp
|
Makan sktr 800 perut ud kenyang banget..
18 oct. 19 por el miembro: r_liu
|
Rani @ iya sih betul kata kamu setiap orng punya tantangan sndiri ..
Biasany aku makan sktr 700 smpai 800 itu pas porsi nya..
18 oct. 19 por el miembro: r_liu
|
car n eandra @ biasanya kalian makan, makanan apa yng tnggi kalori..bagi tips nya dunk. Terimakasih
18 oct. 19 por el miembro: r_liu
|
Ayam telur susu, besar2 itu... Bisa juga buah2an dan sayuran yg berat (berkalori) kayak pisang, pokat, labu2an ubi2an juga tuhh mayan. Atau kalau g bisa makan banyak, disebar seharian, jadi makan dikit2 tapi sering. Aku kayak gitu 😉
18 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
Jangan makan di bawah BMR ya, justru itu yg bikin tambah gemuk. 😁
18 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
Makan donat aja sis, sebiji langsung 300 kal 😅
18 oct. 19 por el miembro: amandharizky1289
|
Nih itu jug bisa 😂 Walau kurang sehat sih... Atau paling ga roti gandum lahh sama topping apa gitu yg disukai 😂😂
18 oct. 19 por el miembro: Caramelade
|
tambahin bubu cocoa ke minuman, tempe/tempe mendoan, tahu, olive oil.. itu juga kalorinya lumayan tapi volumenya kecil 😎 tapi .. sambil cari tau aja makanan yg disukanya apa ka
18 oct. 19 por el miembro: rani.ranhae.akp
|
aku keseringan 2000 kalori malah... padahal harusnya kisaran 1300.. tp kalap mulu
18 oct. 19 por el miembro: Sssfit
|
Makasih ya buat masukannya ..nnti ak coba deh pebnyk kalori lwat saran xan..
18 oct. 19 por el miembro: r_liu
|
Sssfit@ kamu kalap gitu..berarti berat bdan kmu naik y sist?
18 oct. 19 por el miembro: r_liu
|
Sssfit@ semangat dunk sist jangan kalap...
Slaam pejuang diet 😎
18 oct. 19 por el miembro: r_liu
|
mau tanya kak masih belajar udah defkal sekitar mau dua minggu. tp ada beberapa hari yang kelebihan protein. gimana ya cara ngatasinya . makasih
18 oct. 19 por el miembro: lenisusilowati
|
saya sampe 3000an juga kuat kak
dan setelahnya bingung mau bakar kalorinya bagaimana🤣🤣😭
18 oct. 19 por el miembro: jeonlani18_
|
andalanku klo kalori lagi minim makanan yg mengandung saus kacang, kyk pecel, tahu telor, gado2 .. just info ya kalori harianku mmg 2000 an dan itu bukan termasuk kalap buat aku krn TDEE ku 2300 jd masi defisit 300.
18 oct. 19 por el miembro: eandra
|