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bingung makan apa lagi malam ini,karbonya sd tinggi gitu,proteinnya yg kurang,minta saran dong teman2 fs
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930 kcal
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Grasa: 23,55g | Prot: 41,62g | Carbh: 147,00g.
Almuerzo: Ubi Goreng, Pecel, Kangkung, Kerupuk Udang, Kurma, Siomay. Cena: Tahu, Siomay. Pasa Bocas / Otros: Mentimun (dengan Kulit), Nanas. más...
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 Comentarios
sama aku juga masalah gini :))
17 oct. 19 por el miembro: Mawaddah96
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Telur goreng pake minyak, auto bagus grafiknya 😂 Kalori juga pasti terpenuhi
17 oct. 19 por el miembro: Caramelade
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Ayam ditumis juga oke tuh 😁
17 oct. 19 por el miembro: Caramelade
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dada ayam, proteinnya nanti langsung naik banyaak, putih telur kalau enggaa
18 oct. 19 por el miembro: lisa_ts
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Klo buat protein aku suka ikan, ikan pindang atau tongkol itu gede proteinnya.. tahu rebus/kukus, brokoli buat sayurnya, sama putih telor.
18 oct. 19 por el miembro: melzka95
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@dwiyanti85 mbak makannya dikit banget gt seharian, kesiksa kelaperan atau biasa aja ?
18 oct. 19 por el miembro: memyself3
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kl aq makan kacang rebus sedikit aj udah tinggi ptoteinnya
18 oct. 19 por el miembro: mamalia3112
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font-nya kok bagus, gimana cara mengganti nya?
18 oct. 19 por el miembro: Gotropil
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Mbak caramelade,,mbk lisa_ts makasih banget atas sarannya🙏😘
18 oct. 19 por el miembro: dwiyanti85
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Mbak melzka95 disini susah cari sayur brokolinya mbk sayur yg lainnya apa ya kira2??
18 oct. 19 por el miembro: dwiyanti85
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@Memyself3 itu makan mlm belum diinput pak,,tp biasanya masih diatas 900 kalori,,bingung nyiasati karbonya ko mesti tinggi yaa padahal aku gak makan nasi pak,aku makannya nasi jagung kadang kalau bosen ya kentang,ubi,,protein jg gitu sering kurang,,
18 oct. 19 por el miembro: dwiyanti85
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@mamalia3112 aku gak begitu suka sama kacang mbk trus gmn dong mbk??
18 oct. 19 por el miembro: dwiyanti85
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@dwiyanti: sayur bayam jg bisa mba..
18 oct. 19 por el miembro: melzka95
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