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1095 kcal
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Grasa: 33,47g | Prot: 73,35g | Carbh: 136,74g.
Desayuno: Queijo Branco, Pão Francês Integral, Café. Almuerzo: Laranja Pêra, Alface, Kodilar Grão-de-Bico , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Berinjela, Couve-Flor. Cena: Bife de Fígado, Couve-Flor, Salada de Berinjela, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Jabuticaba, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Paulista Iogurte Natural Desnatado. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de olicarol13
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