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Gibts es Täglich^^
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2808 kcal
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Grasa: 100,36g | Prot: 164,20g | Carbh: 299,73g.
Desayuno: Fjordkrone Lachsforelle, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almuerzo: Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Cena: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Aldi Haferflocken, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Banane, Ei, Lidl Basmati Reis. Pasa Bocas / Otros: Körfez Ayran, Haribo Fruitmania Joghurt, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...
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 Comentarios
Sieht lecker aus 😋 Was ist das ?
16 oct. 19 por el miembro: wuschel_75
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das würde mich auch interessieren... sieht echt lecker aus
16 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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Mhhh lecker Quarkauflauf?
16 oct. 19 por el miembro: Semi-cool-on
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Rezept incl Kalorien bitte💞
16 oct. 19 por el miembro: summen
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16 oct. 19 por el miembro: claudia.xxl
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Protein Pudding Kuchen.
Ca. 1180 kcal /F 29g/E 85g/K 128g
Ergibt eine große Portion die man auf 2-4 Tage
aufteilen kann.
Zutaten:
-160g Zarte Haferflocken
-20g Protein Pulver
-2 Eier
-200ml Milch 3.5%
-250g Skyr
-Halbes Päckchen (18g) Puddingpulver Vanille
-160g TK- Beeren
-Süßstoff nach Geschmack
Alles zusammen mischen. In eine Form geben und im vorgeheizten Backofen bei 180° Umluft ca. 25-30 min Backen.
16 oct. 19 por el miembro: maxattom4ik
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Boha... das probiere ich aus... danke fürs Rezept
16 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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16 oct. 19 por el miembro: bauchtanz oma
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Sieht verdammt gut aus 😋😊
16 oct. 19 por el miembro: Tigalillie
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Wow, muss ich mir merken👌
16 oct. 19 por el miembro: Julitty
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wow...sieht das lecker aus😋Rezept ist schon gemerkt👍
16 oct. 19 por el miembro: alexsimo
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16 oct. 19 por el miembro: Seybo
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16 oct. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Huhu! Welches Proteinpulver nutzt du den dafür? Kann ich da ein beliebiges nehmen oder das ersetzen?
16 oct. 19 por el miembro: June87
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16 oct. 19 por el miembro: Sonnenkindl
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@june87 eigentlich egal welches, ich verwende meistens Mehrkomponenten Eiweiß. Geht aber auch mit Whey.
17 oct. 19 por el miembro: maxattom4ik
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17 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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Formgröße ca. 28x28x6cm. Nicht vergessen die Form mit Backpapier auszulegen. Macht das Reinigen um vieles leichter 😁
17 oct. 19 por el miembro: maxattom4ik
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17 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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Geht das auch ohne proteinpulver?
17 oct. 19 por el miembro: claudia.xxl
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