Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
zettakai
Diario
16 oct. 19
Diario de zettakai, 16 oct. 19
Perfil de zettakai
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
seguimos a la baja por orden del nutricionista. estoy a poco de tener los valores normales de grasa, sobre todo la grasa visceral. El 1ro de diciembre hace un año que comencé a nutrirme adecuadamente. estoy contento de haber podido hacer de esto un hábito que tanto cuesta! 😀
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2019:
1845 kcal
Grasa: 97,05g | Prot: 76,39g | Carbh: 168,34g.
Almuerzo:
Aceite de Girasol, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Carne.
Cena:
Sánduche de Jamón y Queso, Milka Chocolate con Dulce de Leche.
Pasa Bocas / Otros:
Naranjas, Pan Francés, Quesillo.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
felicidades! yo tambien según mi imc en un kilo paso a lo normal
16 oct. 19 por el miembro:
keitty17
Felicitaciones !!!
21 oct. 19 por el miembro:
andrea-hoy
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de zettakai
Ver la Historia Completa