Diario de majodiez, 16 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 9,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2019:

437 kcal

Grasa: 33,30g | Prot: 27,74g | Carbh: 4,96g. Desayuno: La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Huevo Duro. Almuerzo: Palta Hass, La Campagnola Atún al Natural. Pasa Bocas / Otros: Tonadita Crema de Leche. más...

2079 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas. más...

peso estable

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primer meta 63 kgs, segunda meta 58 con porcentaje de 22 de grasa (ahi quiero llegar)

16 oct. 19 por el miembro: majodiez


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