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16 oct. 19
Diario de majodiez, 16 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2019:
437 kcal
Grasa: 33,30g | Prot: 27,74g | Carbh: 4,96g.
Desayuno:
La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Huevo Duro.
Almuerzo:
Palta Hass, La Campagnola Atún al Natural.
Pasa Bocas / Otros:
Tonadita Crema de Leche.
más...
2079 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas.
más...
peso estable
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primer meta 63 kgs, segunda meta 58 con porcentaje de 22 de grasa (ahi quiero llegar)
16 oct. 19 por el miembro:
majodiez
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