Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 60,77g | Prot: 101,45g | Carbh: 217,53g.
Desayuno: Nuova Terra Semi di Zucca, Marmellate e Conserve di Albicocche, Wasa Pane di Segale Croccante, Alce Nero Miele di Acacia, Fage Yogurt Greco Total 2%, Esselunga Mandorle Sgusciate. Almuerzo: Uva Bianca, Conad Riso Basmati, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Uovo. Cena: Forno Reale Tarallini all'arancia, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Daily Bread Pane di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Mele Golden Delicious, Meringa, Pasta di Mandorle. más...
|
|
2284 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|