Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2013
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2535 kcal
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Grasa: 32,90g | Prot: 48,51g | Carbh: 289,06g.
Desayuno: Coffee, Plain Yogurt. Almuerzo: Sour Cucumber Pickles, Mashed Potato, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers). Cena: Mashed Potato, Ketchup, Spiced Minced Chopped Ham and Pork (Canned). Pasa Bocas / Otros: Fanta, Vodka, Beer, Apples. más...
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3503 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Correr - 11/kph - 16 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexluca1983
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