|
Добрые люди!😁 У кого такой вес как у меня 86-85 кг. на сколько кк вы питаетесь ? Сейчас нет возможности ходить в спортзал, активность маленькая. Помогите, плиз. Может кто поможет из тех кто уже похудел🙏🙏🙏🙏😭😭😭🤔
|
1261 kcal
|
Grasa: 49,29g | Prot: 101,50g | Carbh: 96,21g.
Desayuno: Mlekara Sabac Каймак 70%, Авида Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Almuerzo: Агро-Альянс Рис Рубин, Мистраль Рис Басмати, Помидоры, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Огурец (с Кожурой). Cena: Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная. más...
|
|
 Comentarios
Я тоже на Борментале худеда с 96 до 69, не поправлялась 4 года, затем родила второго и понеслось. И спортзал и диета, тренер рассчитала 1574 кк, ж49,у174,б104. Занималась 8 мес. похудела с 96 на 80кг. Сейчас не могу заниматься из-за спины. Поправилась опять до 89, начала заново. Рост 162, возраст 43
17 oct. 19 por el miembro: Юлемакс
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлемакс
|