Diario de optiholm, 15 oct. 19

Foodprep med 1kg kyllingfärs. För det finns inga genvägar till den perfekta kosten.

---

3215 kcal

Grasa: 81,19g | Prot: 207,25g | Carbh: 414,90g.   Desayuno: Leader Protein Bar, Star Nutrition Omega-3,  Leader Protein Bar. Almuerzo: Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Tortillabröd, Santa Maria Tortillabröd, Guldfågeln Kycklingfärs, Majs, Felix Mild Kebabsås, Hackad Vitlök, Santa Maria Tacokrydda. Cena: Majs, Felix Mild Kebabsås, ICA Ananas, ICA Isbergssallad, ICA Isbergssallad, ICA Ananas, ICA Sallatsmix. Pasa Bocas / Otros: Arla Lättmjölk, ICA Kolasås, Body Science Whey 100%, Barbells Salted Caramel, Haribo Persikor. más...