Diario de İkram, 12 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019

90,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2019:

1957 kcal

Grasa: 77,58g | Prot: 87,59g | Carbh: 232,85g. Almuerzo: Lavaş, Ayçiçek Yağı, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Cena: Lahmacun, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Pasa Bocas / Otros: Ülker Çikolatalı Gofret, Ayva, İçim Fit Süt Vanilyalı. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana