Mise à jour : le jeune intermittent en 16-8 se déroule vraiment aisément, c'est étonnement agréable. Je suis allé cinq fois à la salle cette semaine vu que je le pouvais, avec trois muscu et deux cardio que j'ai passé avec douleur mais j'ai réussi.
Je me suis senti vachement bien en terme de santé, pas ballonné du tout, et limite avec plus d'énergie même après 16 heures de jeûne, à jeûn le matin durant la séance, sans avoir l'air de tomber dans les pommes !
Bon j'ai encore quelques progrès à faire pour réintégrer des glucides car je n'en mange vraiment pas assez mais j'ai l'impression que ça va me donner une deuxième vie !
Quatres semaines de sport et je sens les progrès arriver, et ça me permet de penser à autre chose du coup je dors mieux la nuit (dopamine ++) et je suis moins stressé, c'est vraiment un changement drastique ! Je regrette même de ne pas avoir commencé avant.
Dans tous les cas, je vous souhaite de ressentir cet élan de bonheur de l'accomplissement, car même si tout ne va pas, il y à un certain équilibre qui se créer.
Voilà, -1kg que je vois devant la glace !
Belle journée à tous ! :D
Votre ami !
