Diario de birjoco, 12 oct. 19

Frühstück
Sandwich mit in Olivenöl, Oregano, Tomaten-und Sojasauce angebratenem Seitan auf Tahinwaffeln die zum Schluß in der gleichen Pfanne kross erhitzt sind

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2380 kcal

Grasa: 186,12g | Prot: 111,30g | Carbh: 35,92g.   Desayuno: Aldi Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Veganz Seitan Basis, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser. Almuerzo: Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise,  Seitan Basis, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser. Cena: Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen,  Tofeé Tofu Kato, Schneekoppe Kokosöl , Miso Brühwürfel Arche, Aldi Champignons, Rotkohl Hohenstein, Weißkohl Hohenstein. Pasa Bocas / Otros: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alpro Natur mit Kokos, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Goerg Bio-Kokos-Mehl, Ener Bio Leinsaat Gold, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Goerg Bio-Kokos-Mehl, Ener Bio Leinsaat Gold, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Goerg Bio-Kokos-Mehl, Ener Bio Leinsaat Gold, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Goerg Bio-Kokos-Mehl, Ener Bio Leinsaat Gold. más...