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Kaatieli
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11 oct. 19
Diario de Kaatieli, 11 oct. 19
Perfil de Kaatieli
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Olá! Para quem faz low carb, vocês fazem 1 refeição livre?
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2019:
443 kcal
Grasa: 36,26g | Prot: 25,08g | Carbh: 5,80g.
Almuerzo:
Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Mãe Terra Cacau em Pó, Frimesa Nata.
más...
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Comentarios
sim!! 😎
11 oct. 19 por el miembro:
Natsoamac
1 vez por semana Natsoamac?
12 oct. 19 por el miembro:
Kaatieli
O ideal é 1x por semana, e 1 refeição só. Mas tenta cozinhar algo que mesmo sendo calórico, seja saudável. Mesmo na refeição livre foge de refrigerante ou suco industrializado. Para o seu corpo acostumar bem. Por ex: faz uma receita gostosa e nutritiva e que fuja da dieta. Ex: faz vc mesma um bolo fit com cacau em pó etc, e come até se encher mas só naquela refeição... e não ir no fast food e comprar pronto o hamburguer ou comprar um pedaço de torta cheia de ingredientes inflamatórios. Principalmente se vc não estiver acostumada com alimentos saudáveis. Ex: se for fazer hamburguer faça com pão integral etc. Isso funciona tipo uma droga, o drogado não vai parar o vício se toda semana ele estiver usando droga 1x por semana.
15 oct. 19 por el miembro:
Natsoamac
@natsoamac ótima idéia. Amei 👏 Vou fazer isso!
16 oct. 19 por el miembro:
Kaatieli
To gostando de ver hein quietinha e tá caindo, vai ter casamento slim sim 🙌🏻
02 nov. 19 por el miembro:
FJMPontes
FJMPontes siiim, estou bem feliz com o resultado.
02 nov. 19 por el miembro:
Kaatieli
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