|
второй день кето. вчера было 1600 ккал бжу 71/130/38 сегодня отвес есть. вчера целый день пи@ла, пила много воды, чтоб не было обезвозжиаание.
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 172,63g | Prot: 104,04g | Carbh: 24,09g.
Desayuno: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русские Колбасы Сосиски Говяжьи, Петрушка, Шпинат, Сыр Гауда, Едим Дома Грибы Белые , Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлеты кето, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Щавель, Кинза, Помидоры. Cena: Rosso Миндаль , Котлеты кето, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Кинза. Pasa Bocas / Otros: Конфета кето. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|