|
Dinsdag 12 maart 2013,
Door mijn vriendin van de Weegclub ben ik bij Fatsecret beland en zo hoop ik in te zien wat ik eet en of het niet te weinig is. Voedingsschema aangepast en nu maar hopen dat ik wel genoeg eet. Ben erg blij dat je goed kunt zien wat je doet en hoeveel calorieën je binnen krijgt. Super....
|
1184 kcal
|
Grasa: 53,47g | Prot: 54,27g | Carbh: 127,47g.
Desayuno: Stevia, kip kerrie salade, cafeïne vrije koffie, Koffiemelk, Oerknäck Waldkorn. Almuerzo: Kalkoenfilet, Halvarine, sandwichspread, Rooibos Thee, sinaasappel, groente kippensoep, brood. Cena: jus, karbonade, andijvie, aardappel. Pasa Bocas / Otros: Kip Kerrie Salade, Oerknäck Waldkorn, stevia, sinaasappel, Appels, rozijnen, pompoenpitten, lijnzaad, yoghurt. más...
|
|
2928 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Compras - 1 hora, Reproducción de Música - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos. más...
|
|